Yoga und Yellow-Head - das Plus für die Entspannung

Die Yellow-Head-Methode birgt auch für Yogis ganz neue Möglichkeiten. Denn das Liegen auf dem Yellow-Head setzt genau am 5. Chakra – dem Kehlchakra – an, löst Verspannungen und öffnet Nervenstränge und Blutgefäße, die zum Kopf führen. Damit werden die wichtigsten Energiebahnen geöffnet und der Yellow-Head kann zu einem wichtigen Impulsgeber für Fragen des Selbstausdrucks werden, dem Bewusstseinsthema, das im Yoga dem 5. Chakra zugeordnet wird. Die Öffnung des 5. Chakras beeinflusst darüber hinaus auch die Versorgung des 6. und 7. Chakras (Stirnchakra und Kronenchakra) mit lebenswichtiger Energie.

Das Lösen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich ist die große Stärke des Yellow-Heads. Yogatreibende kennen diese Verspannungen, die dazu führen, dass bei den z.B. im Kundalini Yoga so beliebten Arm(halte)übungen schnell die Arme sinken.

Das Liegen auf dem Yellow-Head kann in alle Phasen der Entspannung vor, während und nach dem Yogaunterricht integriert werden – als sinnvolle Ergänzung zu Shavasana (Totenhaltung).

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Zwei sehr interessante Artikel – Das fünfte Chakra und Die Yellow-Head-Methode – finden Sie auf YogaRelations.com, dem Yoga Magazin.